Каждая красивая женщина ухаживает за собой: следит за лицом, фигурой и волосами. Уверенность – это их конек! Такие люди умеют себя преподнести. Но, как правило, это не «дар свыше!», а постоянная работа над собой. И у каждой красавицы есть свои маленькие секреты, которыми она не намерена делиться с другими. Но Весело и интересно собрал для вас 24 основных и непреложных правила красоты! Читайте, запоминайте и непременно соблюдайте, ведь ваш образ жизни отражается на вашей внешности.
1. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса.Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
