Чтобы вычистить тело от сахара, нужны 7 дней. Вот как это сделать

День 3.
Завтрак: Протеиновый смузи с арахисовым маслом.
Перекус: 3 варёных яичных белка.
Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, остатки рагу.
Перекус: Омлет с фетой.
Обед: Лёгкий овощной суп и запечённая на гриле курица со свежими травами.
Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).
День 4.
Завтрак: Омлет.
Перекус: Сырные палочки.
Ланч: Салат с кинзой и курицей-гриль.
Перекус: Стебли сельдерея с арахисовым маслом.
Обед: Дольки кабачков под сыром, бобовое рагу и курица в мультиварке.
Ужин: 70 г нежирного творога с огурцом.
День 5.
Завтрак: Омлет.
Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, суп.
Перекус: Салат из огурцов, помидоров, салата и феты.
Обед: Хлебные палочки с сыром.
Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).
День 6.
Завтрак: Яичный маффин без корочки.
Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
Ланч: Хлебные палочки с сыром.
Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
Обед: Куриные ножки с лимоном и чесноком, кабачковая лапша.
Ужин: 3 варёных яичных белка.
День 7.
Завтрак: Грибы, пассерованный шпинат и яичница.
Перекус: 70 г творога.
Ланч: Кабачковая лапша и лёгкий овощной суп.
Перекус: Миндаль.
Обед: Остатки куриных ножек с салатом из стручковой фасоли.
Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

Поделитесь этим вкусным меню с теми, кто желает похудеть!

Источник