Ученые выяснили, что, оказывается, в кофе находится антиоксидант, который называется хлорогеновой кислотой или CGA. Это вещество увеличивает резистентность к инсулину, чувствительность к глюкозе и заставляет людей полнеть. Да, кофе помогает вам быть бодрыми, но имеет и кучу побочных эффектов.
Вот они:
1. Целлюлит
Да, ваш любимый кофе способствует появлению целлюлита. Дело в том, что кофеин вызывает обезвоживание, задерживая воду в организме.
2. Зависимость
Вы выпиваете одну чашку, две, и далее уже перестаете их считать…
3. Бессонница
Если пьете кофе вечером, то ночью будете страдать от бессонницы.
4. Проблемы с кровяным давлением
Кофе усиливает кровяное давление. Но этот эффект временный, и если пить кофе много, то можно стать гипертоником.
5. Остеопороз
Ученые доказали, что если пить кофе больше трех раз в день, это чревато тем, что у вас будут хрупкие кости. На каждые 100 миллиграммов кофе из организма вымывается 6 миллиграммов кальция.
6. Менструальный синдром
Если не желаете мучаться от длительного менструального синдрома, тогда не пейте кофе.
