Утром можете побаловать себя фруктовым ассорти, на обед съесть овощной салат без приправ, а поужинать любимыми фруктами.
День четвертый
Наконец-то можете есть бананы, ведь этод день считается бананово-молочным. В течение дня необходимо съесть 8–10 бананов и выпить 3 стакана молока. Всё, ничего больше есть нельзя!
Разделите бананы на 3 порции, чтобы вам хватило на весь день, и тогда вы даже не почувствуете признаков голода.
День пятый
Это настоящий праздник для любителей помидоров. В обед съешьте чашечку риса, а на завтрак и ужин по 3 крупных помидора.
В этот день следует пить больше воды, чем обычно, приблизительно 12–15 стаканов.
День шестой
Ешьте фрукты и овощи, в обед можно позволить себе чашечку риса. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем в первые дни диеты, ведь организм уже привыкнет к тому, что он получает пищу в небольших количествах.
День седьмой
Ешьте рис и овощи, которые вам нравятся. Фрукты в этот день запрещены, но вы можете пить фруктовые свежевыжатые соки.
Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 3-х часов, пейте воду и следуйте рекомендованному списку продуктов!
Эта диета позволит вам быстро и надолго избавиться от надоедливых килограммов. Поделитесь ею со своими друзьями!
Будьте здоровыми и стройными!
