- Лигнаны
Термин достаточно научный, но постараюсь объяснить его простыми словами. Лигнаны — это вещества, которые выступают как мощные антиоксиданты, имея большую эффективность, чем витамин E. В общем, они блокируют «плохие» эстрогены, которые могут вызывать рак.
Ну и немаловажно то, что в семенах льна присутствуют все нужные организму минералы: йод, кальций, цинк, железо, магний, сера, фосфор, калий, медь, никель, марганец, кобальт, хром, а также каротин.
Как и любой другой продукт, прием семян льна имеет некоторые противопоказания: диарея, обструкция пищевода, кишечника, камни в желчном пузыре, заболевания матки и яичников, беременность.
Как принимать семена льна
Их можно добавлять целыми в салаты, творог, каши. А чтобы усилить целебный эффект, нужно измельчить семена в кофемолке. Затем за полчаса до еды возьмите чайную ложку полученной муки, съешьте и запейте половиной стакана воды. Курс лечения минимум 2 недели, максимум — 3 месяца.
Если вы принимали семена льна, поделитесь с нами результатом. А со своими друзьями — этой статьей об их пользе!
