Этот заморский фрукт очень полезный благодаря содержанию питательных веществ. Мало кто знаком со всеми его качествами.
- Высокое содержание триптофана способствует эффективной борьбе с депрессией. Триптофан принимает активное участие в выработке серотонина, улучшающего настроение и самочувствие.
- Всего 2 банана придадут Вам энергии, которой будет достаточно для полуторачасовой тренировки в тренажерном зале.
- Входящий в состав бананов витамин В6, регулирует уровень сахара в крови и снимает стресс.
- Благодаря содержанию калия и натрия, регулярное потребление бананов нормализует кровяное давление, защищает организм от мышечных спазмов.
- Из-за обволакивающей текстуры мякоти, которая покрывает стенки желудка, банан является натуральным антацидным средством и помогает избавиться от изжоги, предотвратить возникновение язвы желудка.
- Клетчатка, серотонин и пектины улучшают моторику кишечника и препятствуют возникновению запоров.
- Употребление бананов улучшает концентрацию внимания из-за высокого содержания калия. Поэтому их рекомендуют чаще употреблять людям, связанным с умственным трудом.
- Банановая кожура успокаивает кожу, снимает зуд от уксусов комаров. Просто потрите внутренней стороной кожуры пораженное место.
- Банан является природным пробиотиком, стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике, улучшает способность всасывания питательных веществ.
- Этот фрукт избавляет организм от излишней жидкости. Легкое мочегонное действие полезно при детоксикации организма и присутствии камней в почках.
Чаще употребляйте в пищу бананы и будьте здоровы! Поделитесь этой ценной информацией с друзьями!