УРОК 4: НАЙДИТЕ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ
«Будьте как лук из молодого дерева, который мой дед сушил над огнем. Жар закалил древесину. Без этого прут никогда не стал бы луком. Любой ремесленник, делающий луки, знает, что жар – лучший катализатор». Нам часто кажется, будто наши проблемы не имеют решения, «и мы забываем, что они дают нам возможность обрести эмоциональную и психологическую прочность».
Неважно, удастся ли нам пройти через испытание – мы сильны, если не уходим от проблемы и проявляем стойкость. Когда мы встречаем препятствие лицом к лицу, в нас раскрываются те ресурсы, которые спали в «мирное время».
Практика
Пусть в памяти всплывут испытания, с которыми вам пришлось столкнуться в жизни. Не думайте об их удачном или неудачном исходе, направьте ваше внимание на те ресурсы, которые вам пришлось использовать. Что вы узнали о себе? Были разочарованы или приятно удивлены? Что вы сделали с полученным опытом? В свете того, что вы узнали о себе и о своей жизни, как бы вы встретили эти трудности сегодня?
Когда вы выполните эту работу, выделите время, чтобы почтить вашу внутреннюю силу. Поздравьте себя, зажгите свечу, сделайте себе подарок…
И не забывайте, что настоящая сила заключается в том, чтобы прилагать усилия в меру своих возможностей, не обманывая себя.
УРОК 5: ПРОДОЛЖИТЕ СВОЙ ПУТЬ
«Невероятное свойство, которым обладает примитивный лук племени лакота, – его упругость. Тому есть три причины: дерево, которое выбрал мастер, простой и удобный дизайн лука, умения его создателя». Дерево соотносится с качествами, неотъемлемо присущими человеку, дизайн – с целями его действий и его выбора, а умения – с тем, как именно он выбирает и действует.
Чтобы выстоять в испытании опирайтесь «на те качества и стороны Вашего характера, которые от природы столь же сильны, как и источник Ваших трудностей».
Если мы считаем, что у нас нет ресурсов, необходимых для преодоления препятствия, можно опереться на наше окружение и вдохновиться тем, как другие до нас вновь поднимались и продолжали свой путь.
Практика
К счастью, в современном мире есть такой ресурс, как психотерапия, которая помогает оправиться от испытаний, залечить наши раны и унять боль. Но если удар не слишком силен и мы чувствуем, что нам нужна только дружеская рука, чтобы подняться, – можем попробовать сами протянуть себе руку помощи.
Почему бы не попытаться дать себе ту заботу и те советы, которые бы вы дали хорошему человеку? А если подняться самостоятельно не получается, почему бы не попросить помощи у близких, которые могут, сменяя друг друга, обеспечить вам помощь и поддержку, чтобы ускорить ваше выздоровление?
