- Снижает кровяное давление
Активная ходьба — одна из ключевых составляющих в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эта полезная привычка способна заметно влиять на снижение кровяного давления у гипертоников.
- Снижает риск глаукомы
Прогулки и легкие пробежки способны заметно снизить глазное давление, тем самым снижая заболеваемость глаукомой у людей из группы риска. Ну чем не замечательная привычка?
- Помогает контролировать вес
Барышни, которые ведут здоровый образ жизни, рационально питаются и любят гулять, намного быстрее теряют лишний вес. Как видите, чтобы контролировать свой вес, не обязательно часами изнурять себя в тренажерном зале!
- Ходьба снижает риск заболеть болезнью Альцгеймера
Активная ежедневная ходьба полезна для психического здоровья и интеллектуального развития. Университет Вирджинии доказал, что вероятность заболеть Альцгеймером снижается в два раза у любителей ежедневных пеших прогулок.
Мотивирует, не так ли? Отвлекитесь от экрана и бегите на прогулку сейчас же! Вот увидите, отменное самочувствие и прекрасное настроение не заставят долго ждать.
1 2
